分け目はげで悩んでいる方へ

分け目はげで悩んでいる方へ

分け目がはげてきて悩んでいるという方は多いと思います。
分け目がはげていると地肌が見えているし髪のボリュームもないですから髪型も決まらないということが多いと思います。

 

まずはげといっても男性のはげと女性のはげで違います。

 

男性の場合はAGA(男性型脱毛症)という方がほとんどで前頭部の生え際や頭頂部からはげてきます。
女性の場合は全体的に薄くなって地肌が見えるという感じです。
ですから分け目だけでなくて実は全体的にはげてきていたりします。

 

確かにずっと同じ分け目でいるとそこが薄くなるということは言われます。
くしなどを使ってそこでいつも分けでいると当然そこに負担がかかるし抜けやすくはなると思います。
ですから定期的に分け目を変えるなどすると良いのではないでしょうか。
私の場合も分け目は変えたりしていますしなるべく分け目を作らないようにしています。

 

では分け目はげを改善するにはどうすればよいのでしょうか。

 

基本的には普通のはげの改善方法と一緒です。
食生活など生活習慣の改善に男性ホルモンのDHTが関係していたりするのでそれを抑えるというところです。

 

食生活や生活習慣は詳しく説明しなくても野菜などをしっかり摂って栄養のバランスを考えるということです。
あとはしっかり睡眠を摂ることや喫煙はよくありません。
ストレスなども良くないのでストレスをためないようにするなどです。

 

あとは頭皮環境を整えるためにシャンプーを変えたり栄養を与えるために育毛剤を使います。
栄養補助のためにサプリメントを摂取したりもします。

 

男性ホルモンというところは自分ではなかなか難しいですが、薬を使ったりして治していきます。

 

これらを継続的に行うことで改善していく可能性も高くなります。
もっと詳しくは下を見てみてください。

分け目はげになる原因は

はげる要素の一つが男性ホルモンです。
男性ホルモン(テストステロン)が5αリダクターゼ(還元酵素)と反応してジヒドロテストステロンに変換されます。
この物質はヒゲを濃くさせたり太くさせる機能があるんです。
ところが、髪の毛の作用では、細胞が増えるのを抑えたり毛を細くし短くする機能があるんです。
この男性ホルモンの量に関しては遺伝によります。
父親がはげていると自分もハゲになる可能性は高いです。
ちょっとでも分け目はげを進めないために、いろいろな要因を知っておく必要があります。

 

まず髪の毛に必要な滋養は血液を通って届けられるということなんです。
なので血液循環が良くないと髪にしっかり滋養が行き渡らないわけです。
そうすると抜け毛が増えるのにつながることもあります。
これが続くと毛が生えてこなくなることもあるんです。
血流修正を意識する必要があるんです。
必然ですが、滋養が欠乏すると薄毛につながる可能性がありまあす
髪の毛が成長するための滋養をしっかり取るようにします。

 

日常生活が乱れてくるとホルモンバランスも崩れます。
なので日常生活慣習や食事スタイルを正しくすることも大事なことです。
頭が蒸れている段階でも頭皮が不潔になり髪によくありません。
あと強いストレスは髪の毛が抜けてしまうという現象もあるんです。
なのでメンタル面のケアも意識してみてください。
当てはまるものが多いなら改善をおすすめします。

 

分け目はげの場合、同じところばかりでわけていると薄くなりがちです。
ですが分け目だけ改善するということを考えるのではなく、上で挙げたようなことが問題の場合が多いので、薄毛やはげになる根本的な原因をしり対策を打つことが大事です。

はげ予防の方法のまとめ

はげを改善するための方法はいくつか考えられます。

 

頭皮の進行状況やどれだけ費用をかけられるのかなども関係してきます。そこでいくつかの対策をまとめて紹介していきたいと思います。

生活習慣の改善

まず初めは生活習慣の改善することです。不規則な生活習慣を見直して体質改善を行うことが基本的なことでしょう。今はまだはげていないけどはげたくない方、はげ予防したい方までが行わなければいけないことだと思います。

 

ですが、これを継続していくことがなかなか難しかったりもするのでサプリメントなどを利用していくのも一つです。

シャンプー

頭皮の環境を整えるためにシャンプーは大事です。頭皮に良くないシャンプーも多いですからしっかり選ぶことが大事です。

 

個人差はありますがシャンプーを変えるだけで抜け毛が減るということもありますし、シャンプーを変えるだけなので始めやすいと思います。

 

育毛剤を使用する
抜け毛、薄毛、はげ対策といえば育毛剤です。

非常に大事ですが、これだけに頼りすぎてもなかなか改善できないことも考えれます。あと効果がないという方もいますが、数か月以上続けていかないとなかなか効果が見えにくかったりします。

 

なので他の対策も一緒に行うことが重要になってきます。

サプリメントを摂る

私としてはサプリメントというのはとても重要だと考えています。これを飲むことで体の内側からサポートしていきます。

 

サプリメントもそうですが、プロペシアなどの内服薬も体の内側からですね。

 

サプリメントでいうならノコギリヤシや亜鉛などが育毛系サプリによく配合されている成分です。

育毛サロンに通う

育毛サロンに通うとなると半年や1年で数十万から100万円以上はかかるのが普通です。

 

さらにオプションなどを追加するとさらに高くなります。私も行っていましたがお金もかかりますし、少し大変でしたね。
自分では育毛できないという方は通ってみるのも良いかもしれません。

AGAクリニックに通う

やはり一番はAGAクリニックに通うことかなと考えています。

 

どういったことを行うのかというとプロペシアなどの薬の処方やオリジナル施術などもあったりします。

 

料金は内服薬の処方なら月数千円くらいでオプションをつけることで月数万円になってきます。私も行きましたが、治療もすぐに終わりますし、薬だけなら高くないですし、ハードルは低いと思います。
ただ、薬を飲むのをやめるとまた薄毛が進行してしまうという流れになるかもしれないので先に書いた生活習慣などの改善も平行して行っていくことが大切です。

植毛・増毛・カツラ

自然な毛にこだわらないのであれば増毛・植毛・カツラなどもありでしょう。手っ取り早く見た目を改善したいなら良いかもしれません。ただ、これも本数や範囲などで料金も変わってきます。かつらに関してもメンテナンスも含めてかなり料金がかかります。

まとめ

大体こういうものが一般的な育毛方法でしょうか。まずは自分のはげの状態、使えるお金も含めて考えると良いと思います。
継続的な出費になるのでそれも考えないといけません。個人的にはAGAクリニックで治療してもらうのが良いと思いますが、プロペシアやミノキシジルの副作用が気になるとか、AGAクリニックには行きたくない方もいると思います。
それなら自分で育毛剤を使用したりサプリメントなどを摂取したりを継続して行うことが大事になってきます。

育毛剤選びとおすすめは

AGAのクリニックに行きたいという気持ちはあるけどまだちょっとという方も多いと思います。
薄毛の進行もしていないし、AGAクリニックに行かなくてもと思っている方も多いのではないでしょうか。そういった方や薄毛が進行してどうにかしたい方がよく利用するのが育毛剤です。育毛剤は市販でも売っていますし、頭皮につけるだけなので自分のタイミングでできます。実際薄毛の方で育毛剤を使用している方は多いです。育毛剤は薄毛対策として使うべきだとは思いますが、あまり効果が出ないという方も多いのではないでしょうか。

 

まず最初に育毛剤について頭に入れておく大事なことがあるのですが、育毛剤を使ったからと言ってすぐに効果が出るわけではほとんどありません。
やはり数か月から1年以上継続して使用していく必要があります。

 

良くない育毛剤を使ったり、他の要因で薄毛になっている場合、継続して使用していても効果が出ない人もいるでしょう。ですから良い方法は自分の薄毛の原因を理解して育毛剤をを使用したり、自分の薄毛の原因に合わせて生活習慣や食生活の改善、サプリメントを摂るなどを併用することが大切だと思います。そしてさらに、それらを継続して行うことが重要になってきます。なので育毛剤に頼りきっている、なかなか効果が現れないので使用しなくなる、育毛方法が間違っているなどと言う方が特に効果が現れにくい方だと思っています。

 

おそらくですがそういう方は多いはずです。

 

私はというと、生活習慣や食生活の改善、育毛剤を使用し、シャンプーは頭皮環境を整えることを意識し、サプリメントなどを併用して対策しています。まずこういったことを理解しておいてから育毛剤について書いていきます。育毛剤は数多くあるのですが、当然使われている成分も価格も違いがあります。

 

まず、知名度が高いのがミノキシジルを使用した育毛剤です。

 

これは薬局やドラッグストアなどでもAGA専門のクリニックでも購入できたりします。

 

これは発毛効果が期待できるのですが、副作用もあるので注意が必要です。絶対に出るものではありませんが、そういうリスクもあるんです。私自身もミノキシジル配合の育毛剤を使用していたのですが、副作用と思われる症状があったので使うのをやめた経緯があります。そして、現在は副作用のリスクのない育毛剤を使ったりしています。効果に関しては人によって違いがあるので自分に合っていたり人気になっているものから使用していくのが良いと思います。では育毛剤の選び方を紹介していきたいと思います。

 

まず成分に関してです。育毛剤でも使われている成分は違います。

 

有名なものではミノキシジルがありますが、副作用の可能性もあります。

 

それ以外で言うとグリチルリチン酸2Kなどが使われている育毛剤が人気になっているようです。

 

そして、他にもいろいろな成分が配合されているというものが多いです。極端にいうとミノキシジルかその他の育毛剤なのかといったところの判断になるのかなと思います。もちろん、ミノキシジル以外の育毛剤でも大きな違いはあります。

 

次は価格に関して紹介します。

 

育毛剤によって価格はかなり違いがあります。

 

継続して使うことになるとさらに価格に差が出てきますので価格もしっかり見ておくことが重要です。
期間限定キャンペーンや特典などをうまく利用すると費用も下げられるのではないでしょうか。

 

それではいくつかおすすめの育毛剤を紹介しようと思います。
◇BUBKA
私が使って良かったと思う育毛剤です。実際人気実績のある育毛剤です。

 

ポイントはミノキシジルと同等レベルの効果が期待できるととともに頭皮にも刺激が少ないということが特徴にあります。

 

私も実際に使ってみて使用感も良いという感じでした。シャンプーやサプリメントも販売しているのでセットで利用してみるのも良いかもしれません。
◇チャップアップ(CHAPUP)
販売実績もあり人気になっている育毛剤です。

 

私も使いましたが良かったですね。ポイントはというとセンブリエキスやグリチルリチン酸をはじめ44種類の成分を使用しています。
他でいうと無添加、無香料というところです。
◇薬用ポリピュア
独自の成分であるバイオポリリン酸を配合しセンブリエキスや低分子コラーゲン、ヒオウギ抽出液などが含まれています。また、ナノサイズ粒子採用ということで浸透力も良いわけなんです。

 

ポイントはバイオポリリン酸が配合されているところとナノサイズ粒子が採用されているところです。

不規則な生活習慣の改善

一番基本的なことで生活習慣を改善することです。

 

これは育毛対策ということだけでなく、健康を維持するところにも関係してきます。生活習慣を変えることで体質も改善されて育毛につながるということなんです。では生活習慣を改善するとはどのようなことを行うのか紹介していきます。

 

偏った食生活を見直す

まず挙げるなら偏った食生活を見直すことです。

 

多くの方が摂取しなければいけない栄養が不足しているとか偏っていたりすると思います。
そこから太っていったり生活習慣病になったりそして抜け毛が増えるというところにもつながっていったりすることがほとんどです。
どうせ肉や糖類は抑えなさいということでしょと思っている方も多いと思います。

 

そうです、正解ですね。
ただ肉類だけがいけないというわけではないです。

 

食べ過ぎることが駄目ということです。もっというと食べ物にはアルカリ性と酸性があり、アルカリ性の食べ物を積極的に摂ることが良いと言われています。

 

メタボなどの方も同じことが言えるかと思います。ちなみに酸性食品は肉、魚、穀類、卵などがこちらに分類されます。アルカリ性食品は野菜、果物、きのこ、大豆、わかめは分類されます。良く言われる体に良いものはアルカリ性食品に多いのがわかります。。

 

こういうことも考えて食生活を見直すことが大切です。

睡眠

やはり睡眠時間が短すぎるのは良くないということなんです。

 

どうしてかというと寝ているときに成長ホルモンの分泌が上がると言われています。
しかも寝ているときは副交感神経が優位になっているのでリラックスしています。

 

ストレスも髪の毛には良くないのでしっかり寝ることが大切なわけです。

ストレス

ストレスが原因の病気も多いくらい強いストレスは体に悪影響が出る可能性があります。強いストレスをずっと受けていると交感神経が優位の状態が続いて、緊張している状態が続き、血管が収縮します。髪の毛の栄養は血液を通じて送られるので髪に必要な栄養が行きわたりにくくなります。とはいえストレスを受けないという方はほとんどいないと思うのでなるべくストレスをためないような環境を整えることが大事です。

髪染め・脱色剤

白髪染めや脱色剤のブリーチなどがありますがこういったものは頭皮には良くないです。

 

刺激が強いものが多く、あとあと抜け毛につながる原因になります。本当は使用しない方が良いのですが、使用したいということならできることなら頭皮に刺激の少ない優しいものを使用するのが良いでしょう。

喫煙

喫煙も血管を収縮させてしまうので良くありません。他にも肺がんなど体に悪影響を与えるということなのでタバコを吸う方は禁煙できるというならするほうが良いと思います。

アルコール

お酒に関しては少しだけなら悪いものではないということですが、飲みすぎると悪いものになります。

まとめ

生活習慣を改善することでもいろいろあります。

 

実はこの生活習慣を改善することが育毛剤を使用したりするよりも継続していくことがとても難しいです。
今までの生活習慣を変えてそれを続けることがどれだけ難しいのか一度やってみるとわかります。

 

ですから私の場合はサプリメントや健康補助食品などを摂ったり、定期的にジムに行くなどしてストレスをためないようにしたり、考えて今できることをやるようにしています。
それでもやはり規則正しい生活というのが大事なことなのでやれることから行っていくと良いのではないでしょうか。